提升自己变美的能力。

最丑陋的时候，是发脾气的时候，这种情绪会把一个人拉入深渊，管理不好情绪的人，迟早是要吃亏的，情绪失控会触发一系列更加负面的结果。

冷静不下来，就去跑步，三公里五公里，冲动的时候，坐下来打坐冥想1小时，如果非克制不住要发火，转头对着墙，用力喊。

一旦，对着曾经最爱的人，恶语相向，那么往后说上一世的情话，也无法弥补，这万物一旦有了裂痕，风吹日晒，就该土崩瓦解了。

长久的婚姻，必须要耐撕，拥有强悍的抗压能力，耐思，勤于思考，尤其换位思考，最重要的是nice，温柔的力量最强大，赞美鼓励，会让你发现，原来婚姻，很美好，你通过一个人获得了更强大的能量。

07

相互讨厌但不倦，

相互黑但不拆台。

结了婚，不会过多久，就开始互相看着讨厌了，很正常，这个你曾经爱的闪闪发光的人，也有让你恨的牙痒痒的时候，亲密关系意味着暴露更多的缺点，越亲密缺点越多，你受不了他的地方也越来越多，记住一点，无论在家，把对方黑成什么样，出门在外，不要拆对方的台。

感情嘛，总要经历新手磨合期，你不可能一次就成功做好意大利番茄面，也不可能一次就烤好可颂面包，炒个西红柿鸡蛋，一愣神，还有糊锅的时候呢。

婚姻里多数不快乐是因为，对对方的期待过高，对自己能力要求过低导致的，反过来，你就舒心了。

你要一碗阳春面，就够了，可是多了一个煎蛋盖头，惊不惊喜，你要一碗酸辣粉，就够了，可是多了红烧牛肉浇头，意不意外。

08

拥有长期和短期的共同的目标，

并努力配合去实现。

我曾经看过这样一段话，不清楚是不是杨澜说的，婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长。

在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，共同孕育的成长，以及铭心刻骨的恩情。

你应该爱一个让你变的更好的人。

生完孩子头三年，是拉开一个女人差距最猛的三年，有的人一脚踏入中年妇女，抱怨中提前迎来更年期，有的人沉下来修炼，穿上职业装，依然光芒四射。时间这东西，从来不撒谎，你使用它的方式最后决定了你活的方式。

09

定期体检，站直了，别趴下。

无论嫁给谁，跟生活都是一场恶战，无论娶了谁，这生活也不会饶了你。你唯一要做的就是，吃好喝好睡好，提高抵抗力，随时准备战斗。

人到中年，你突然就成了所有人的依靠，你不能倒下，委屈也好，不服也好，但是你还是要咬咬牙挺住，谁不是一边热爱生活，又一边痛骂生活，你应该开心一点，为生活中的每一件小事儿而开心。

值得开心的事儿，太多了。

新换了发型，买了新衣服，吃到老公煮的白菜豆腐砂锅，孩子学会了新的手工，跟闺蜜看了一场电影，自己亲手烤了黄桃蛋挞，早起去公园里跑步，跟楼下跳广场舞的老太太聊天，拿火腿肠喂了楼下伸懒腰的猫，老公发了一笔奖金。

你应该学会找乐，把你所享受的这种快乐的状态，分享给你爱的人，婚姻就是这样，快乐的那个要安慰难过的，坚强的安慰委屈的，互相鼓励，一起共同成长。

站直了，别趴下，因为，还有很长的一段路要走，我们结婚吧，是那种呆在一起60年以上的那种。

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