优雅不只是走路不摔跤而已。优雅是一种姿态，也是一种心态。优雅是部分天生的，优雅的人不孤傲，他们也关心别人、尊重别人。就算你有点马虎，经常走错门，通过努力也可以变优雅。

　　1.穿着干净整洁。不一定要穿品牌，但是穿着和发型要有个人风格

　　2.举止要优雅流畅。不用刻意，但是别太慢或太快。这需要一些练习。

　　3.保持清新气味。可以使用香水和香体喷雾。

　　4.别幻想自己更高大、更娇小、更有女人味，或者有另外一种肤色等。

　　要接受你本来的样子，你本来就很好。杂志上的模特一般都不真实。

　　5.优雅不等于娇气。

　　6.别太频繁地说喜欢，听起来很不成熟。

　　7.肯定自己。对自己说“我很温和文雅。”可以配合手势。

　　8.在下楼梯时和上楼梯一样抬头挺胸，目视前方。如果不小心绊倒，自嘲一下然后自然地站起来，别人就不会取笑你，而是欣赏你。

　　9.改善自己对待别人的方式，你就会进步。

　　10.注意饮食。不是要你减肥（优雅和体重没关系，优雅是一种修养）。多吃蔬菜，别吃太多淀粉（面包、土豆）。多喝水，少摄入咖啡因和尼古丁。

　　11.当然也不能太不顾形象。如果长粉刺，要注意彻底清洁。粉刺给人脏兮兮的感觉。

　　12.你可以随音乐摇摆，但不能抖得太过分。

　　13.如果你有点胖，穿合身的衣服，不要太紧。那样会提升你的形象。

　　14.有意识地行动，不要行动和思想分离。

　　15.如果你看过暮光之城，想想爱丽丝·卡伦，她就是优雅的典范。

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