01

　　首先为标题道个歉，「快速」其实太勉人所难了。

　　两个人的深切交手，一段热气腾腾尘间烟火的感情，突然那笑闹就被掐断，收进争吵、沉默或哭泣的盲音，原本伟大开篇，结束时一地鸡毛。不可能不心碎的。张小娴说，曾以为「拥有」已经很不容易，没想到「舍弃」更难。太唏嘘。

　　个人经验，再不值的感情，刚断开的头几天，也是会掏心掏肺地难受的。

　　采访过几个女孩子。谈及伤筋动骨的失恋，远远回忆后给我的答案是：「当时就是哭，没日没夜地哭。」

　　02

　　其实这就是走出失恋的第一步啦，发泄。 有些鸡汤真是理直气壮地反人类，说刚分完手你就要捯饬和提升自己了，要健身读书插花旅游了，不管你是不是全心全意地沉痛着。

　　他们都不懂，失恋这样的极端坏情绪杀伤力大，我就觉得你满地打滚也无不可，就暂时别当女英雄。

　　停止拯救世界一秒钟，它会转得很好，你也该停下来维修自己的螺丝钉呀。

　　所以失恋过后，第一阶段就是发泄。哭，使劲哭，眼睛哭肿；睡，昏沉沉睡，白天睡到凌晨；疯，尽情疯，一个人可以在KTV手舞足蹈，一群人可以深夜聚首，轰轰烈烈举办烧烤摊杯前任批斗大会。

　　但可以暂时丧气，不能做一辈子的废柴。心碎和短时间放纵不代表一蹶不振，木心说，人不是容器，是导管，快乐和悲伤都会流走。

　　——这样不科学不健康地发泄了几天后，你就要想办法理清情绪，为继续前进，抚慰好七零八碎的自尊。

　　03

　　走出失恋的第二步，是把这一段恋情想通。

　　失恋原因千千万，有恶性的，出轨、欺骗、三心二意，也有温和无奈的，异地、不契合、性格差距。

　　对于女生来讲，一次分手对于她们来说远不止于一次感情的失败：太多姑娘会因为一次失恋，深深陷入自我怀疑。

　　我是不是魅力不够？我是不是不成熟？我是不是再也不会有人爱了？我怎么这样不幸？我是不是天生卑微？

　　自惭形秽有用吗，完全无用。因为恋情的失败就过分自我否定，是自己为自己划刀伤。

　　再艰难，也要好好把这段关系捋一捋。

　　如果遇到的是纯粹的坏蛋，反省反省自己为何没有及时收手，以及别吓唬自己“我就是招渣男体质”，谁招渣啊，谁都不招。

　　如果双方都有错，想一想本该如何解决。如果你恰好完全是过错方，那就想点不伤害别人的办法，降低愧疚感。

　　很多死不放手，作出大drama的姑娘，骨子里都刻着「拎不清」。没把一段恋情的本质看清楚，甜蜜的瞬间扰乱大脑，她误以为两个注定形同陌路的人，偏偏就有救。

　　相爱时候小错怡情，大错可以选择性原谅，爱不是纯天然万能公式，它是一颗普通石头，需要打磨。但如果两个人分开根本就与「错」无关，那多半挽回不了。

　　想清楚，你们是谁错了才分开的，抑或根本没错。纠结着要复合的更该审慎，毕竟落下了污渍的白裙子，你真的不一定愿意再穿一次。

　　04

　　发泄完了，思考完了，第三步才是尝试let go，尝试翻篇。

　　这一阶段的关键词是「转移」。伤口未愈尽，但大可不必就捂着它终日长歌痛哭。

　　你可以将力气花在自我提升上，早日告别懒丑黑的怨妇形象，尝试新发型新搭配，匀出一点鸡飞狗跳的周末时间给平心静气的美容、瑜伽、健身。

　　我失恋那段时间，翻完了当季所有的时尚杂志，报名学了英语，每天坚持锻炼，用这些努力告诉自己“你在一点一点变好”——对一颗刚刚被打碎的心来讲，这很重要。

　　但注意力的转移，是不是要用新恋情来完成呢，真的未必。前两天有个姑娘私信问我，刚分完手实在太难受了，要不要找一个过渡期的对象啊？ 我说，最好不。

　　你的心境尚不明澈，满眼还是昨日的情场残骸，你要拉个无辜的过路人来帮你清理吗？可是他没有这个义务，因为你满身戚戚站风雨里，就陪你淋成高烧。

　　还没有准备好接受新恋情，纯粹拽个垫背的帮你疗伤，恕我直言，于道德于理性，都讲不过去。——跌跌撞撞开始新一段儿，要是再次动了真心，又等于把自己推进了伤害遍地的危险里。

　　谁还没受过伤呀，你咬牙挺一挺。

　　05

　　前段时间学妹失了一次新鲜出炉的恋，哭着给我发微信。我用尽毕生情感绝学开导她，她说谢谢学姐，可我还是难受得不得了。

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