但为什么我们不懂，主要还是因为不明白“我是谁”。

　　我们困在匮乏中，无法走出自我，去与他人真正连接。你得转过身来，先看看层层防御之下的自己。

　　知彼，先得知己。

　　知己，方能知彼。

　　如果你看清自己，就会发现：许多你为他人所做的，不是爱，是控制；你以为的，不是见解，而是偏见；你说出的，不是沟通，而是情绪。

　　而这些控制、偏见与情绪深处，都是你深深的恐惧。

　　它们像磁石一样吸咐着你，使你留在一个黑暗的洞穴里，使你无法身心自由。

　　因此，若想解决人生的孤寂，先解决自己的恐惧。

　　去黑暗深处，找到自己，安抚自己，接纳自己，疗愈自己的伤痛，填补自己的匮乏，继尔拯救自己于生命的阴影中。

　　网上曾经有一句流行语，叫：你若懂我，该有多好。表达了对连接和关注的渴望。

　　但一个成熟的大人，不应该将生命的满足，寄托在他者身上。

　　你应该努力的方向是：我若懂我，该有多好。

　　当自己被自己懂得，一切不好的，都被接纳，一切不美的，都被包容……你封闭的心，就会开始张开，像雪化之后的春水，像开笼之后的鸟儿，慢慢流动，慢慢自由，与外界生气盎然地连接。

　　你会自然而然地，走向他人，变成：我若懂你，该有多好。

　　有了这种觉知力，你必会与一个人，在生命的自由之境，以明亮的内心相遇，以健全的灵魂相逢，就像金风玉露，就像平湖烟雨，俩俩相望，俩俩相知，俩俩相爱，然后你才明白：互相懂得，如此美好。

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